안녕하세요 건강/다이어트 정보입니다^^ 오늘은 삶은계란과 구운계란의 단백질 함량에 대해 알아보겠습니다. 하루에 달걀 흰자를 10~20개 드시는 분들도 계시네요^^; 계란은 영양도 풍부하고 맛도 좋은데 저는 그래도 단백질보충을 위해 많이 먹습니다! 1정당 약 6.5~7g의 단백질이 함유되어 있는데 이는 큰 차이가 없습니다. 날계란은 60~70kcal, 삶은 계란은 75~78kcal, 구운 계란은 55kcal입니다. 그럼 무게로 먹고 싶다면 10개 이상은 먹어야겠죠? 개인별 단백질 섭취량을 알아보고 스마트한 다이어트를 관리해보세요! ^^https://m.blog.naver.com/bbobbory1/222295415179 꼭 드셔보세요♡ 안녕하세요! ^^ 15년차 수정코치~ 오늘은 단백질 1일섭취량 알려드릴께요! ^^ 우선 하… m.blog.naver.com https://blog.naver.com/bbobbory1/222238312273 계란의 칼로리 / 삶은 계란과 구운 계란의 칼로리 안녕하세요! ๑^ᴗ^๑ 오늘은 계란칼로리 알려드릴게요! 같은 계란을 넣어도 삶은계란과 구운계란의 칼로리는… blog.naver.com