맨발신발로 걷기 좋은 길 걷는 효과 극대화하기 오늘은 맨발신발을 신고 부산 걷기 좋은 곳을 어싱족처럼 걸으며 맨발걷기의 효과를 만끽했습니다! 더위가 잦은 요즘, 과도한 에너지 소모 운동은 금물! 저처럼 40대라면 이런 날씨에는 적당히 걷는 것으로 건강을 챙기는 게 최고죠^^ 제 글을 보고, 맨발바로가 해변이나 흙길 없이도 맨발걷기의 효과를 체험할 수 있는 신발을 후원해주셨습니다. 며칠 동안 걸어본 후기와 맨발걷기의 효과를 말씀드리겠습니다. 야자수 매트길도 맨발신발로 걷는 것과 마찬가지입니다! #맨발걷기 맨발신발어싱신발 #barefootbaro(후원광고) #earthing m.blog.naver.com ※ 어싱(earthing, 접지): 맨발로 자연의 표면을 느끼며 걷는 것. 그리고 부산에는 더위를 피하고 건강을 돌보기 위해 나무 그늘 아래서 산책할 수 있는 좋은 곳들이 있습니다.부산에서 산책하기 좋은 곳: 낙동강 30리 벚꽃제방 #맨발신발 맨발걷기 실천 애싱(맨발걷기) 맨발걷기를 시작한 이유 허리 건강이 좋지 않으셨던 아버지는 나이가 들면서 심해지셨습니다.60대인 이모 친구분이 허리 통증으로 병원에 가셨는데, 의사님께서 수술보다는 걷기를 권하셨습니다.그래서 꾸준히 맨발로 걷고 산책을 1년 했는데, 너무 좋아져서 진통제를 먹지 않아도 되었고, 아버지께서 따라해보라고 권하셨습니다.저는 책상에 오래 앉아 있는 경우가 많고 자세가 나빠요. 종아리가 쉽게 부어오르고, 일어설 때 노인처럼 구부정하게 서있었는데… 그 결과 발바닥 자극 -> 기분 좋은 감각, 올바른 접지, 걷는 자세를 위해 노력 -> 단전과 허벅지 근육 사용 증가. 일주일에 최소 3번 자연 속을 걷는 것 -> 감정적, 정신적 관리에 도움이 됩니다. 그래서 척추와 당뇨를 치료하는 한의사가 개발한 맨발화인 어싱슈즈의 맨발걷기 원리를 추천합니다. 무엇보다도 전도성 물질이 들어간 신발. 이것은 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 스냅 형태라 신고 벗기가 쉽습니다. (며칠 사용해 본 후 말씀드리겠습니다) 신발이 가볍고 끈이 없습니다! 겉면이 두껍지 않아 시원하고 비오는 날에 신어도 빨리 마르는 것 같습니다. 디자인은 일반 스니커즈와 같습니다. 발볼이 넓고 편안합니다. 발등이 구부러져 있어 발바닥 자극이 전체적으로 잘 느껴집니다. 발씻을 곳이나 맨발길이 없는 장소에 제약을 받는 분. 벌레, 애완동물 소변 등 불편함으로 땅을 밟는 것을 꺼리는 분. 시간적 제약으로 일상생활 속에서 맨발걷기의 효과를 누리고 싶은 분. 부상(당뇨, 출혈이 잘 멈추지 않는 질환)에 주의해야 하는 분. 맨발걷기의 효과를 누리기 위한 신발 구매 시 사이즈 선택 팁. 신발, 샌들 240 또는 245. 업체에 따라 사이즈 차이가 있습니다. 다만 스니커즈는 붓기와 발등을 고려하여 항상 245입니다. 다만 베어풋 바로 슈즈는 스니커즈보다 폭이 넓어서 생각보다 여유가 있었습니다. 일상생활 속에서 자주 신고 싶어서 대형마트에 가서 장을 볼 때 양말 없이 맨발로 신었는데, 볼이 넓어서 걸을 때마다 깔창이 움직여서 발꿈치가 튀어나왔습니다. 양말을 신었을 때는 전혀 문제가 없었습니다. 일상생활에서 자주 맨발로 신고 싶다면 발 사이즈를 잘 측정해서 신발의 볼 폭을 고려해서 주문하세요. 베어풋바로슈즈, 어싱슈즈 베어풋바로슈즈 네이버 스마트스토어 둘러보기 저처럼 나이가 많은 분들은 무릎과 허리가 약하고 등산, 배드민턴 등 고강도 운동이 부담스러워서 맨발걷기로 전환해서 몸과 마음을 관리하고 계세요! 날씨나 사는 지역에 따라 제약이 있다면 맨발걷기의 효과를 극대화 시켜주는 베어풋슈즈(어싱슈즈)를 사용하세요^^